В преддверии Крещения врач-профессор Наталья Боровкова объяснила, кому нельзя купаться в проруби и как правильно подготовиться к этому обряду. Её рекомендации передал портал NewsNN.
Кому противопоказано купание в проруби?
Погружение в ледяную воду категорически запрещено людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и нарушения ритма.
Особенно опасны крещенские купания для неподготовленных людей. Ледяная вода может вызвать спазмы мышц или аритмию.
Как подготовиться к купанию?
Начинать подготовку к погружению можно дома: регулярные обливания холодной водой помогут организму привыкнуть к низким температурам. Однако, по словам Боровковой, лучшим вариантом станет тренировка под руководством специалистов.
Важно помнить, что соблюдение традиций должно быть безопасным. Врач советует адекватно оценивать состояние здоровья и подходить к купанию с осторожностью.
Правила безопасного погружения
Чтобы минимизировать риски, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Хорошо поесть за 2–3 часа до купания. Организму понадобится энергия для борьбы с холодом.
- Избегать резкого погружения. Входить в воду следует медленно, начиная с ног. Ныряние с головой может вызвать остановку дыхания и потерю сознания.
- Быстро согреться после выхода. Нужно сразу вытереться насухо, переодеться в теплую одежду и выпить горячий напиток.
Запрет на алкоголь
Профессор особо подчеркнула, что алкоголь перед купанием недопустим. Он увеличивает риск аритмии и скачков давления, что в сочетании с ледяной водой может стать причиной сердечно-сосудистых осложнений.
