Перед праздниками родители задумываются о сладких подарках для детей, но не все угощения одинаково безопасны. Педиатр Ульяна Маркова, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», объяснила, какие сладости лучше избегать и как сделать подарок полезным.
Главная проблема магазинных сладостей — большое количество сахара, который даёт ложное чувство сытости, но не насыщает организм необходимыми веществами. В результате страдает пищеварительная система. Кроме того, длительное употребление сладостей, особенно ирисок, леденцов и чупа-чупсов, создаёт условия для развития бактерий и кариеса.
Педиатр предупреждает:
- Леденцы и ириски могут повредить зубы и испортить прикус.
- Шоколадные конфеты часто содержат соевый заменитель, пальмовое масло и усилители вкуса вместо какао-бобов.
- Шипучие и кислые сладости раздражают слизистую рта и желудка.
- Бисквиты и печенье нередко включают насыщенные жиры, которые способствуют набору веса и могут привести к преддиабету, особенно у детей с избыточным весом и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Некоторые сладости с искусственными красителями и ароматизаторами способны вызвать псевдоаллергические реакции: покраснение кожи, боль в животе, отёки губ и языка, тошноту и диарею.
Ульяна Маркова советует составлять новогодние подарки из полезных лакомств: натурального мармелада, зефира или пастилы, качественного тёмного шоколада, сухофруктов в молочном или белом шоколаде, мандаринов (если нет аллергии). Также можно приготовить домашнее имбирное печенье или венские вафли.
