В начале лета в сетях набрала популярность ледяная диета, её советуют блогеры и рассказывают, как быстро сбросили лишний вес с её помощью. Способ похудения относят к разработке американского гастроэнтеролога Брайана Си Вайнера. В интернете о враче отсутствует другая информация, все статьи сводятся к диете, что вызывает вопросы о его личности. Идея похудения сводится, казалось бы, к банальной вещи — ежедневно нужно выпивать литр очень холодной воды с ледяной крошкой. У подобных экспериментов существуют противопоказания.
Специалист в области питания Пета Би расширила границы ледяной диеты. Она предлагает трёхразовое питание в сутки: есть в первые 14 часов после сна, а потом в течение 10 не принимать пищу. Придерживаться на протяжении шести недель, не делая перерывов. Стараться употреблять только холодные и ледяные продукты. Вместо сладкого — замораживать ягоды, отказаться от газировки. И естественно, перед изменением способа питания необходима консультация врача.
Однако у докторов употребление льда не вызывает поддержки, сообщает НГС.
Врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич считает, что ледяная диета ухудшит работу ЖКТ. В холодных блюдах не должен плавать лёд, иначе произойдёт переохлаждение организма.
Терапевт Сара Каят неоднозначно отзывается о контрастном душе, который рекомендуют приверженцы диеты. Для незакалённых людей это чревато простудой. Начинать профилактические мероприятия для организма необходимо постепенно. Тогда наладится иммунное и психическое здоровье.
«Человек изначально не готов к экстремально низкому количеству калорий и голоданию. Первоначальный эффект действительно произойдёт, но потом случится срыв, и вес вернётся», — поясняет эндокринолог и диетолог Ирина Татарникова.
Напомним, новосибирцам рассказали, кому нельзя есть хлеб.
Читайте нас в «Одноклассниках»!
