Время новогодних праздников — это не только весёлое времяпрепровождение, но и по-своему опасное занятие. Есть риск отравиться, обжечься или уснуть в сугробе и не проснуться. Мы решили собрать рекомендации от врачей, как отпраздновать Новый год без вреда организму.
Будьте аккуратны с алкоголем
«Больше пейте, меньше закусывайте. Это лучшее средство от самомнения и поверхностного атеизма», — Венедикт Ерофеев, «Москва — Петушки».
По мнению токсикологов, не стоит придерживаться рекомендаций отечественного писателя. Приемлемая суточная доза алкоголя, которую можно выпить без последствий для организма это 40 мл крепких напитков либо 0,3 л пива, либо 150 г вина для женщин. Мужчины же могут себе позволить в два раза больше. С алкоголем не работает накопительный эффект, когда вы можете шесть дней не пить, а потом выпить в шесть раз больше без последствий.
| |
|---|
Выбирайте качественный алкоголь в специализированных магазинах. Бывают случаи, когда спиртное плохого качества приводит отравлению. При таком стечении обстоятельств лучше всего будет вызвать скорую.
«Придерживайтесь культуры употребления алкоголя. Это должен быть стол, круг друзей или семьи, праздничная атмосфера. Ни в коем случае не пейте на улице, в подъездах», — советует заведующий отделением токсикологии БСМП № 1 Александр Сабаев.
Токсиколог также отметил, что за последние 10 лет случаи алкогольного отравления сократились практически в два раза. Также он отметил, что смертность в Омске от алкогольного отравления за 2020 году рекордно низкая.
«По алкогольному состоянию очень немного, по два человека в сутки это максимально. Конечно, есть небольшое число омичей с алкогольной зависимостью, но ситуация не носит характер эпидемии. Это для миллионного города и области ничтожно мало, потому что привычки и гастроэнтерологические пристрастия поменялись за последние 10 лет», — заявляет доктор.
| |
|---|
Если все же вы перепили и чувствуете, что на утро вас будет мучать похмелье, примите 5-7 таблеток активированного угля и пейте как можно больше жидкости: лучше всего минералки или воды с долькой лимона.
«Информация на этикетках алкоголя — это главное предупреждение. Алкоголь нужен лишь для праздничного настроения. Самое правильное решение — это избежать чрезмерности: немного выпивать и не переедать», — отмечает Александр Сабаев.
Не растягивайте приготовленное на Новый год на неделю
Лучше всего доесть новогодний салат 1 и 2 января, так как дальше праздничное оливье может стать причиной пищевого отравления. Если у вас нет времени на готовку и вы отдаёте предпочтение уже готовой продукции, то обязательно обратите внимание на дату изготовления. Такие блюда лучше съедать в тот же день. Сделайте побольше салатов из свежих овощей, например, итальянский «Капрезе» или Греческий.
| |
|---|
Жирная пища и алкоголь негативно влияют на организм, а ситуацию усугубляет ночное время празднования Нового года. Печень активна именно днём, к ночи все ферментативные системы организма ослабевают, поэтому и не вырабатывают ферменты.
Если вы вышли на улицу
Если вам захотелось праздничного салюта, то фейерверк приобретайте только в специализированных магазинах. Запускайте его только в открытых пространствах и вдалеке от строений и скоплений людей. В случае травмы срочно обратитесь в больницу.
«Нужно наложить повязку из стерильного бинта и обратиться в ближайший травмпункт, где окажут специализированную помощь», — рекомендует заведующий травматологии и ортопедии Дмитрий Смолков при ожогах от фейерверков.
| |
|---|
Также будьте аккуратны, если вы перебрали и вышли на улицу. В мороз одевайтесь теплее, нередки случаи обморожения. Если всё же такой случай произошёл с вами, то МЧС рекомендует уйти с холода, не растирать и не греть обмороженные участки тела. Когда придёте домой, согрейте обмороженную руку или ногу в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов в течение 40 минут. Также вам поможет согреться тёплый и сладкий чай.
«Обморожения бывают поверхностными и с некрозом ткани. Поверхностные — это просто покраснение, если появляются пузыри, то это говорит о более глубоком обморожении. В таких случаях нужно обращаться к дежурному хирургу. Если просто появилось покраснение кожных покровов, нужно принять обезболивающие и смазывать покрасневшую поверхность жирными кремами», — советует травматолог.
Также заведующий отделением травматологии БСМП № 2 отмечает, что на новогодние праздники с различными травмами обращаются примерно по 30-40 омичей в день.