С наступлением осени у многих людей появляются признаки упадка сил и настроения — это явление, называемое осенней хандрой. Причинами могут стать нехватка солнечного света, изменение погоды и даже снижение уровня витаминов. Ухудшение настроения, апатия и снижение работоспособности — типичные признаки этого состояния. Об этом сообщает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на 360.ru.
Специалисты объясняют, что осенняя хандра не является заболеванием, но она может существенно повлиять на качество жизни. Например, сокращение светового дня приводит к снижению выработки серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение. По словам клинического психолога Ирины Пироговой, это неклиническое расстройство, которое отражается на психическом и эмоциональном состоянии человека.
Особенно подвержены осенней хандре люди, склонные к меланхолии и пессимизму, а также те, кто испытывает хронический стресс или усталость. В таких ситуациях даже незначительные неприятности могут вызвать сильные негативные эмоции.
