Правила жизни в жару: что можно и что нельзя делать омичам

Заведующий кардиологическим отделением КМСЧ-7 Геннадий Соколов рассказал корреспонденту портала Om1.ru, что категорически запрещено делать в жару:

• употреблять любой алкоголь;
• увеличивать физическую нагрузку;
• долго находиться за рулём, потому что в жару снижается скорость реакции и повышается риск возникновения ДТП;
• пожилым людям нежелательно пользоваться общественным транспортом.

Также врач рассказал о мерах профилактики в знойные дни.

«Носите лёгкую светлую одежду, обязательно головной убор, пейте не менее двух литров воды в день, лучше не сладкую и не газированную. Старайтесь не есть горячую, жирную, острую пищу перед выходом из дома, лучше перейти на холодные супы. Если в жару на улице появилась одышка, то нужно отдохнуть в тени. Если дома принимаете душ, то прохлданый, но не холодный, чтобы не было контраста», — поделился эксперт.

 

Читайте также на портале Om1.ru

Инфаркт, инсульт и смерть: чем опасна рекордная жара в Омске