Двоскина отмечает, что праздники могут стать тем ещё испытанием для некоторых. Вокруг все веселятся, выезжают на отдых, совершают семейные вылазки и просто с удовольствием используют время для собственных хобби и развлечений. На этом фоне остаётся жизнь с бытовыми проблемами и разочарованиями. Всё это ярко контрастирует и наводит людей на негативные переживания.
За время праздничных выходных к психологу неоднократно обращались за онлайн-консультациями расстроенные россияне. Они считали, что «не умеют правильно веселиться». На корпоративах им скучно, подготовка к Новому году не приносила удовольствия, выходные прошли банально.
«Всё это приводило к мысли, что жизнь идёт как-то не так. И вот уже очередные выходные — бессмысленно потеряны за просмотром роликов в YouTube. Ни зимнего леса, ни лыж и санок, ни поездки на курорт», — рассуждает Надежда Двоскина.
Одна из клиенток сказала фразу: «У других же получается». По мнению психолога, сравнение своей жизни с жизнью других — не особенность праздничных дней, просто в выходные контраст становится более заметным.
По её словам, суть успеха в том, что это не постоянная величина. В какие-то моменты человек может быть в отличной форме, активным и везучим, а в другой ему будет казаться, что жизнь подсовывает неприятность за неприятностью.
Двоскина советует таким людям полюбит себя в неуспешном состоянии. Тогда периоды спада будут проходить легче. Психолог также отмечает, что на чужую жизнь можно смотреть под разными углами: заниматься самобичеванием в зависти или отметить то, что вам нравиться, и попытаться достичь этого.
«Многие ругают вымышленную успешную жизнь, демонстрируемую в соцсетях. А я вот не вижу в этом ничего плохого: на мой взгляд, такие блоги обладают хорошим психотерапевтическим эффектом для их авторов — они позволяют рассказывать какую-то очень красивую историю о себе. А ведь рассказать о себе что-то хорошее — это очень важно», — заключила психолог.
Читайте нас «ВКонтакте»!
