В наше время очень легко испортить осанку, получить проблемы со спиной. Для того, чтобы этого избежать, мы собрали несколько простых советов. А помогли нам специалисты из медицинского центра «Класс Клиник».
Топ-5 лайфхаков:
- Делайте зарядку и упражнения, укрепляющие мышцы, не реже 2–3 раз в неделю.
- Упражнения должны выполняться согласно технике, симметрично и правильно.
- Следите за гигиеной поз и положений тела — особенно там, где вы проводите большую часть времени, например, на рабочем месте!
- Своевременный отдых так же важен, как и упражнения по укреплению спины.
- При возникновении беспокоящих симптомов важно не тянуть и своевременно обратиться к специалистам. Они поставят диагноз, объяснят причины и следствия, назначат индивидуальную терапию.
Кстати, в медицинском центе «Класс Клиник» с 3 по 31 января действует скидка в 20% на первичный приём невролога! Не упустите шанс помочь своей спине!
Медицинский центр «Класс Клиник» от всей души поздравляет с Новым годом и Рождеством!
Мы желаем вам и вашим близким здоровья, благополучия, успеха и процветания и благодарим за оказанное нам доверие в заботе о самом главном — вашем здоровье! Будьте счастливы и берегите друг друга! А мы в свою очередь сделаем все возможное, чтобы помочь вам и вашим родителям сохранить прекрасное самочувствие и желание радоваться каждому дню Нового Года!
 |
|---|
Медицинский центр «Класс Клиник»:
Адрес: 644073 ул. 70 лет Октября, 13/3
Пн–Пт 8:00–20:00
Сб 8:00–17:00
Вс 9:00–16:00 (колл-центр)
classclinic.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Лицензия Л041–01165–55/00319209 от 19.02.2018.
Реклама. ООО «ИВИС», ИНН 5507236436, ОГРН 1135543003100
Pb3XmBtzstrXYLt8VPeSGr89ecvcjGXbn6pPesp