Полноценный сон, правильное питание, дыхательная гимнастика и лечебная физкультура помогут быстрее восстановиться переболевшим коронавирусом. Об этом заявила главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова.
«После болезни не нужно сильно нагружать организм, лучше дать ему отдохнуть, а после увеличивать её плавно», — рассказала Кузенкова ТАСС.
По словам специалиста, физические упражнения необходимо делать пять дней в неделю по 20–30 минут, а после их продолжительность следует плавно увеличивать, чтобы не подвергать организм перегрузкам.
Чтобы не допустить повторного заражения, важно соблюдать правила личной гигиены, чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
Ранее медики рассказали о новом симптоме коронавируса.
Читайте нас «ВКонтакте»!
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter