Правильный режим сна может снизить риск заражения коронавирусом, сообщила невролог-сомнолог Елена Царёва в эфире радио Sputnik.
Человек должен спать не менее восьми часов в сутки. Если отводить для этого меньше времени, то риск заразиться респираторными вирусными заболеваниями увеличивается.
«Проходило исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, количество первых значительно больше среди тех, кто чаще и тяжелее болеет», — отметила эксперт.
В условиях пандемии она рекомендует избегать бессонных ночей, так как от этого зависит иммунитет.
Напомним, ранее сообщили, что в 72 регионах России могут ввести локдаун из-за всплеска заражённых. Новосибирск не исключение.
Подпишитесь на нас «ВКонтакте» и получайте новости первыми.