Писательница, блогер и бизнес-леди из Новосибирска рассказала о своей главной слабости на своей странице в Instagram*. Она поделилась, что и дня не может прожить без сладостей.
Ради собственной фигуры она отказалась от жирного мяса, никогда не пила алкоголь, но зависимость от сахара не отпускает.
Лена Ленина:
«С детства я привыкла к сладостям, и до сих пор даже мысль о них или предвкушение лакомств вызывают возбуждение. Блюдо перед десертом просто терплю, как противную прелюдию».
Предпринимательница рассказала о своих способах борьбы с искушением. Первое правило — заменить сложные углеводы простыми. То есть вместо конфет покупать каши, цельнозерновой хлеб, молочные продукты.
Второе правило — не есть сладости на бегу, не встречаться в кофейнях или кондитерских с подругами или по делам.
Лена Ленина советует перестать вознаграждать себя с помощью десертов. Вместо этого покупать что-то несъедобное. И самый радикальный способ — наказывать себя за поедание сахара. Например, выполнять три «планки» по 30 секунд и 25 приседаний.
* — экстремистская организация, деятельность запрещена на территории РФ