С возрастом физиологические изменения сна становятся неизбежными. Об этом рассказала врач-психиатр Мария Штань.
«Пожилые люди часто засыпают в 19–20 часов, а просыпаются — в три часа утра. Это совершенно нормально для их возраста. Период засыпания увеличивается, уменьшается фаза быстрого сна, а медленный сон, напротив, длится больше. В том случае, если человек отходит ко сну довольно поздно, постоянно просыпается ночью, рано встаёт и бродит по дому — это уже является явным признаком нарушения. При этом мозг совершенно не отдыхает и из организма не выводятся продукты распада. Именно это провоцирует развитие когнитивных нарушений, в том числе деменции», — передаёт телеканал «Саратов 24» слова специалиста.
Штань также подчеркнула, что с возрастом снижается концентрация мелатонина — гормона, который нормализует сон. При болезни Паркинсона и Альцгеймера секреция мелатонина уменьшается ещё больше, и проблемы со сном могут возникать задолго до диагностики этих заболеваний.
