Повышенный холестерин может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, но его уровень можно контролировать. Об этом «Тульской службе новостей» рассказала врач-кардиолог Елена Мельникова.
Холестерин — это липид, необходимый для работы организма. Он участвует в образовании клеточных мембран, синтезе гормонов и витаминов. Часть холестерина вырабатывает печень, остальное поступает с пищей.
Однако избыток «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) может откладываться в сосудах, образуя бляшки, которые сужают просвет артерий. Это увеличивает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.
Чаще всего проблемы с холестерином не проявляются сразу. Однако при сужении сосудов могут появиться:
- боли в груди (стенокардия);
- одышка;
- головокружение;
- скачки давления.
Если холестерин выше 5 ммоль/л, врачи рекомендуют сдать анализ на липидный профиль. В группу риска входят люди с наследственной предрасположенностью и те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Кардиолог советует:
- Уменьшить потребление фастфуда, сладостей и трансжиров.
- Больше двигаться — хотя бы 40 минут в день.
- Отказаться от курения, так как оно ускоряет образование холестериновых бляшек.
- Проходить обследования с 40 лет, так как с возрастом метаболизм замедляется.
Холестерин — важный элемент в организме, но его избыток опасен. Контролировать уровень липидов можно с помощью питания, физических нагрузок и регулярных обследований.
