— Какие проблемы может помочь решить сексолог?
— Много проблем. Начиная с того, что человек может не получать удовольствие в сексе. Могу помочь в здоровом открытии отношений. Например, если пара хочет полиаморных отношений — то есть впустить в пару третьего, четвёртого и так далее. Также я помогаю пережить измену, травмы — сексуальное насилие различного характера, и в принятии собственной сексуальной ориентации.
Общие темы, с которыми работает:
расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия, заедание, переедание);
психотравмы, связанные с насилием (психологическим, сексуальным);
сепарация от родителей;
выстраивание личных границ (с родителями, партнером, коллегами, друзьями);
разводы и конфликты в паре
— Как ты пришла в сексологию? И насколько это тяжёлое для тебя направление?
— Мне это было интересно, я совсем не умела об этом разговаривать. Было очень сложно, так как это связано с религиозным воспитанием. Эта тема уже не такая тяжёлая. С точки зрения именно личности всё равно задевают некоторые истории, связанные с насилием. Но из-за профессиональной деформации я умею от этого абстрагироваться, отдаляться.
Когда я сказала бабушке, что учусь на сексолога, она воскликнула: «Срамота-то какая!». (смеется).
— В СССР не говорили о сексе. Какое сейчас к нему отношение в России, на твой взгляд?
— Мне кажется, всё очень меняется. Чуть лучше — среди молодого поколения. Всё улучшается благодаря современным авторам, той же Эмили Нагоски, которая написала «Как хочет женщина?» с очень красивой провокационной обложкой. Чем больше секспозитивные люди говорят про близость, про то, что близость может быть классной, что есть культура отказа и так далее, тем общество больше интересуется этим самым новым. Люди постепенно начинают говорить про это. Скоро секс перестанет быть чем-то стыдным. Приходит понимание, что это большая тема, о которой нужно и важно говорить, а не заниматься этим за закрытыми дверями с выключенным светом.
— Почему возникает стыд?
— Ребёнок видит реакцию родителя на вопросы о сексе. Мама обычно бледнеет, краснеет, замирает и малыш понимает: «Секс — это плохо. Моя мать чуть не померла сейчас из-за этого, ужас-то какой». И начинает этого стыдится. «Закрой скорее глаза!» — говорит мама при сцене в машине в фильме «Титаник». Ребёнок учится стыдится, потому что стыдятся родители. А они в свою очередь — так как никто не говорил с ними об этой теме.
— Как перестать стыдиться говорить о близости?
— Стыд убирается информацией. Чтение книг, просмотр фильмов — это маленькие шаги. Можете найти доверенное лицо. Если вы в паре, то самый простой вариант сказать партнеру, что тебе очень стыдно говорить о сексе, но хочешь этому научиться. Спросить, может ли он тебе помочь, создать безопасное пространство. Например, посидеть спиной/обнять, пока вы будете говорить об этом, или пообщаться по телефону в разных комнатах. Найдите человека, который не будет осуждать. Если вы без пары, можно поговорить в компании друзей, с которыми комфортно, и вы знаете, что они не будут нарушать ваши границы.
 |
|---|
— Как думаешь, откуда вообще повелось стыдиться секса?
— Ставлю на религию. Насколько я помню, в христианстве и его ответвлениях есть такая штука, что близость должна быть только для рождения детей, только с одним человеком и только после свадьбы и так далее. Огромное количество условий, которые сами по себе приводят к тому, что секс — это что-то плохое, а секс для удовольствия — вообще ужасно. Я читала исследование, что по факту передача яблока познания в библии — это коитус, то есть секс. Ева соблазнила Адама. И дальше пошло, что вот женское желание такое плохое, женщина не может желать, а мужчина должен хотеть секса и так далее.
— Если бы люди чаще говорили о сексе, было бы меньше измен?
— Измены бывают разные. Да, иногда она случается оттого, что некоторые люди не говорят о сексе. Измены бывают неосознанные. Например, на пьяную голову или от каких-то больших переживаний. Измена бывает из-за того, что пара не говорит не только про секс, а вообще. Или когда человек не чувствует себя комфортно. Измены не всегда разрушают отношения. Это может быть обнулением того, что было, и попыткой построить что-то новое, понимая ошибки прошлых отношений. Но это очень сложно, у меня были в терапии подобные кейсы. Как говорила госпожа Эстер Перель: «Ваш предыдущий брак окончен. Готовы ли вы вместе начать новый?».
— Почему стоит вводить половое воспитание?
— Если ребёнок ничего не знает о сексе, ничего не знает про свои границы, тогда он больше подвержен сексуальному насилию. Например, можно говорить о том, где его трогать можно, а где нельзя. Где находятся его интимные части тела, что такое близость, чтобы ребёнок мог подойти к родителю и сказать, что с ним произошло, и спросить, нормально ли это. И взрослый бы уже оценивал дальше ситуацию. Это очень важно. По статистике, если мы смотрим на страны, где нет сексуального образования, то как раз там наступает ранняя беременность. Часто истории из разряда «беременна в 16» бывают из-за того, что ребёнок не доверяет родителю, из-за того, что ничего не знает про близость, про контрацепцию. В этом случае также есть большая вероятность ЗППП (заболеваний, передающихся половым путём — прим. ред.). Разговоры о сексе — это что-то про доверие, про саморазвитие взрослого, про безопасность в сексе, удовольствие, невозможность насилия над детьми.
— Как считаешь, Россия готова, скажем, в ближайшие пять лет начать заниматься этим вопросом?
— У нас есть прекрасные преподаватели, умнейшие люди. Но проблема в том, что это должна быть культурная история. Система, где никто не смеется про это, спокойно разбирает этику и аспекты близости. Есть много сомнений, что это сейчас может произойти в России. Близость сильно табуирована с точки зрения скреп. В образовательных организациях, где должно быть нормальное сексуальное образование — нельзя говорить про секс.
 |
|---|
— В Омске, помимо сексологов, кто-то популяризирует эту культуру? Ты встречаешь таких?
— Я бы очень хотела таких встретить. Не искала, но очень надеюсь, что где-то есть такие люди. Было бы здорово увидеть какой-нибудь центр для подростков, где специалисты могли бы говорить с ними об этом, рассказывать про разные виды контрацепции и так далее. Одним сериалом Sex Education, конечно, эту всю тему не закрыть.
— С какого возраста можно говорить о физической близости с ребёнком? Твоё мнение.
— С такого возраста, с какого он готов об этом говорить. Кто-то подходит в пять лет и спрашивает, что такое близость, некоторые — позже, кто-то — раньше. Когда ребёнок готов это обсуждать — это раз. Два — нужно выстраивать его границы тела, когда он подрастёт — спрашивать, можно ли к нему в тот или иной момент прикоснуться. Ещё важно разделение по гендеру — чтобы мальчиков мыли мальчики, а девочек — девочки. Когда ребёнок ещё совсем ничего не понимает, тогда пока ладно. Есть хорошая литература про детскую сексуальность, её можно легко найти в интернете.
— Нормально ли говорить ребёнку, что его принёс аист, нашли в капусте и прочее?
— Вообще это тоже про некоторый стыд. Аист — прикольно, капуста — тоже миленько, но для объяснения можно находить более здоровые сравнения. И тут личное дело каждого.
— Как правильно построить диалог, когда ребёнок начал спрашивать о сексе? Есть какие-то лайфхаки?
— Да, они есть. Например, если вы сильно переживаете, то можно прямо об этом сказать. Быть с ребёнком честным, потому что он в любом случае поймёт, что с вами происходит, так как они очень эмпатичны. Второе — не говорить сложными словами, а сказать, как вы понимаете. Я слышала красивую метафору, что близость — это когда вы настолько друг друга любите, что хотите друг к другу сильно прижаться, как будто даже чуть-чуть поглотить. Необязательно рассказывать ребёнку про то, как выглядит вульва или что клиторальные капюшоны. Можно объяснить всё на языке любви и при этом вести себя спокойно. Ребёнку будет понятнее, что это про любовь, что такое может происходить с ним, если он любит человека и точно это знает. И тут, конечно, выставляются границы возраста. Кому-то стоит сказать, что ему нужно ещё дорасти.
— Если взрослый упустил момент, когда ребёнку был необходим разговор о близости, то как тогда подойти?
— Можно подойти к нему и сказать, что вы переживаете, и спросить, готов ли подросток поговорить об этом. Донести, что он может обратиться к вам за помощью, обсудить какой-то момент, что-то уточнить у вас.
— Многие родители беспокоятся о том, что ребёнок начинает изучать своё тело, мастурбировать. Где пределы нормы?
— Это начинается даже не в подростковом возрасте, может проявляться и в детском саду. Дети замечают отличие в телах, это абсолютно нормально. Если вы понаблюдаете за младенцами, то они всё тянут в рот. Пытаются засунуть ногу в рот, что-то ещё. Они так узнают себя и мир — оральная стадия познания мира, все через это проходили. И если не давать ребёнку это делать или мастурбировать, прикасаться к себе, это ведёт к некоторым травмациям. Он может начать думать, что какой-то не такой, например. Можно объяснить ребёнку, что есть места, где это можно делать, а где — нет. В общем, рассказать о том, как уединяться.
К слову, есть патологические истории, когда ребёнок с помощью мастурбации успокаивает себя. Это очень тревожные дети, такое сразу заметно, тогда нужно обращаться к специалисту. Но если ребёнок изучает себя — это нормально. Перед тем как бить тревогу, почитайте специальные книги. В интернете можно найти что угодно, открывайте хорошую сексологическую литературу.
 |
|---|
— Насколько сильно порнография негативно сказывается на обществе? Бывает ли она полезной?
— На мой взгляд, порно может быть полезным, если это парное занятие. Когда партнёры разбираются, что кому и как нравится. Если же начинать рано смотреть подобные ролики, то это может сформировать не совсем адекватное представление о сексе. Ведь порно обычно же грубое. Например, у нас есть культура насилия из разряда, что мужчина часто доминирует в сексе. Мне кажется, это пришло из порнографии. Ещё у мальчиков может сформироваться впечатление, что секс — это только проникновение, а всё остальное, допустим, неправильно. Во-вторых, в порно чересчур долгий секс, пенетрация не может длиться час — это очень тяжело. Почитайте статьи, послушайте подкасты с порнозвёздами, особенно с мужчинами, которые идут на огромные ухищрения, чтобы такое с ними происходило. Я считаю, что секс — это всё-таки диалог, когда вы можете с удовольствием провести время. А увлекаться порнографией я бы не советовала и смотреть её подросткам, ведь возникнет негативный образ. И ещё проще же посмотреть ролик, чем заниматься сексом. У некоторых в итоге по этой причине появляется порнозависимость.
— Что такое педофилия и можно ли как-то это лечить?
— Да, это лечится. Вообще, педофилия — это про тех, кто хочет показать свою власть. Это ужасно, это сексуальная девиация. Есть некоторые люди, которые приходят к сексологу и говорят, что у них есть желание спать с детьми. Это можно купировать. Чаще всего это возникает от какой-то сексуальной травмы в детстве, но на это на самом деле влияет огромное количество факторов. Решить проблему могут помочь психотерапевты, кто-то обращается к психиатру и проходит медикаментозное лечение. Пациенту выписывают препараты, которые будут подавлять желание. Есть люди, которые отлавливают у себя эти мысли и идут за помощью. Для этого в том числе и нужно сексуальное образование, чтобы человек отслеживал, что с ним происходит, и ходил к специалистам.
— Может быть, ты что-то ещё хотела бы передать людям, которые не часто касаются темы физической близости?
— Говорить о сексе очень важно. Важно для ваших партнёрских отношений, для саморазвития. Это выводит вас на новый уровень, можно начать смотреть на мир чуть-чуть шире. В любом случае знания — сила. Поэтому, если вы чего-то боитесь, попробуйте об этом сначала узнать.