Великий пост – 2025: что омичам можно и нельзя есть? Подробный гид по питанию

Великий пост в 2025 году пройдёт с 3 марта по 19 апреля, и в этот период верующим важно соблюдать строгие пищевые ограничения. Что можно есть в Великий пост? Основу рациона составляют овощи, фрукты, крупы, орехи и бобовые. Однако что можно есть каждый день поста, зависит от его недели: в одни дни разрешено сухоядение, в другие — горячая пища без масла, а по праздникам допускается рыба.

Что запрещено в Великий пост? Под запретом — мясо, молочные продукты, яйца, алкоголь. Расписание Великого поста включает особые дни, когда соблюдаются наиболее строгие ограничения, такие как первая и последняя недели.

В церкви подчёркивают, что Великий пост — это, в первую очередь, не просто отказ от еды, а путь духовного очищения. Важно сочетать его с молитвой и добрыми делами.

Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом — пост можно адаптировать под индивидуальные нужды. Старайтесь готовить разнообразные блюда, чтобы питание оставалось сбалансированным. Важно не стремиться к формальному соблюдению поста. Главное в нём — духовный смысл.

Великий пост предполагает отказ от:

• мяса и мясных продуктов;
• молока и молочных продуктов;
• яиц;
• рыбы (разрешена только в Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля);
• алкоголя (исключение — вино в некоторые дни);
• растительного масла (ограничение в определённые дни).

Меню Великого поста по дням

18 и 19 марта (понедельник и вторник первой недели) — строгий пост

Полный отказ от пищи или минимальное питание (вода, хлеб, фрукты).

Среда и пятница — сухоядение

Допустима только сырая растительная пища: овощи, фрукты, орехи, мёд, сухофрукты, хлеб.

Понедельник, вторник, четверг — горячая пища без масла

Разрешены каши, супы, тушёные овощи без добавления масла.

Суббота и воскресенье — послабление

Можно есть горячую пищу с растительным маслом, допускается вино.

Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля) — послабление

Разрешены рыба, икра, морепродукты.

Страстная неделя (с 14 по 20 апреля) — особенно строгий пост

В понедельник, вторник, среду — сухоядение, в четверг допускается горячая пища без масла. В пятницу рекомендуется полное воздержание от еды до выноса Плащаницы.

Митрополит Омский и Таврический Дионисий назвал время поста временем, который православные верующие посвящают дороге, которая ведёт через постные ограничения к великому и светлому событию — святой Пасхе.

 

 

 

 

«Картой этой дороги является знаменитая молитва преподобного Ефрема Сирина, «Господи и Владыко живота моего». Она состоит из трёх частей, в начале говорится о том, что не нужно брать с собой в дорогу, что отяготит наш путь, а для некоторых сделает невозможным пройти эту дорогу до конца. Во второй части говорится о том, что обязательно нужно взять с собой. Потому что это понадобится во время нашего великопостного пути. А в третьей части и есть сама карта: «Даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего». Это самая лучшая карта, чтобы идти путём Христовым», — отметил митрополит.

Великий пост – 2025: что можно есть?

• овощи и фрукты (свежие, запечённые, сушёные);
• крупы и каши (на воде без масла);
• бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох);
• орехи и семена;
• грибы;
• растительное молоко (овсяное, миндальное, кокосовое);
• чёрный хлеб, сухари;
• сухофрукты и мёд;
• чай, кофе без молока, минеральная вода.

Чего нельзя есть во время Великого поста?

• мясо и мясные продукты;
• рыба (кроме Благовещения и Вербного воскресенья);
• молочные продукты и яйца;
• кондитерские изделия с молоком, яйцами или сливочным маслом;
• фастфуд, полуфабрикаты, колбасы;
• алкоголь (кроме вина в субботу и воскресенье);
• шоколад, продукты с желатином (он животного происхождения).

 

Главная новость по теме

Когда Пасха в 2025 году: традиции и подготовка к празднику